5.25是全国心理健康日，一年一度的中考也即将到来。为缓解中考学生考前的紧张心理，消除中考前焦虑、烦躁等不良情绪，帮助他们以良好的心态备战中考，5月23日下午，由共青团兰州市委主办，共青团皋兰县委承办的“12355助力中高考”心理减压讲座在皋兰县第三中学顺利举办，皋兰三中共计120余人参加此次讲座。
国家青少年抗挫力训练师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、兰州大学学生处生涯导师季春晖老师为同学们做考前心理减压专题辅导。
季老师通过生动讲解，游戏互动，引导青少年树立正确、积极的考前态度，并现场演示教授了手指操、自信训练法、放松法等诸多缓解心理压力的方法，为青少年在生活态度，情绪稳定、语言激励等方面提供了良好建议，在一定程度上减轻了压力和焦虑。讲座中，还进行了保护未成年人权益知识宣传及青春自护教育。
此次讲座，进一步鼓励和引导青少年沉着迎接中考，摒弃浮躁、镇定自若，用最佳的状态、最饱满的热情奔赴人生的第一次大考，赢得属于自己的胜利！团县委将进一步加强与团市委的沟通联系，依托“12355”职能作用，聚焦青少年健康成长问题，在青少年中高考减压、青春自护等方面发力，助力青少年成长成才。
文章来源于：http://zhongxue.ljyz.com.cn 中学网
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