02
考生尽量穿透气、散热的棉质衣服,衣服尽量宽松,尽量不要穿紧身衣服,不仅不容易散热,勒在身上也容易分散注意力。
03
赶考过程中,要尽量选择空调车,携带遮阳用具,如帽子,遮阳伞等,要预计好时间,提前20到30分钟到考场为宜。
04
考生可备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。防暑饮料并不是指冰镇饮料,而是常温淡盐水等饮品,盲目喝冰镇饮料很容易造成肠胃不舒服,效果适得其反。
05
多吃水果和蔬菜,保持营养均衡,不要盲目吃一些营养补品,吃坏肚子得不偿失。
06
锻炼后不要马上洗冷水澡或吹电风扇,更不能在大汗淋漓时用冷水浇身,应擦干身上的汗水,稍微休息片刻,用温水洗身。
青春因奋斗磨砺而出彩
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